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qq游戏中有诈金花吗: 對于八月,必須了解的養生小知識!

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  關于8月,最明顯的就是立秋到了,這是秋季的開始。立秋時,北斗指向西南。太陽黃經為135°。從這一天起秋天開始,秋高氣爽,月明風清。此后,氣溫由最熱逐漸下降。


  立秋的三大明顯特征:


  涼風至:刮風時人們會感覺到涼爽,此時的風已不同于暑天中的熱風。


  白露降:大地上早晨會有霧氣產生。


  寒蟬鳴:秋天感陰而鳴的寒蟬也開始鳴叫。


  


  立秋到來之際,人們容易產生秋燥。此時正是潤燥生津的最佳時期。湯和粥,自古就被認為是養生滋補的佳肴,尤其在干燥的夏末初秋,各種湯和粥成了餐桌上不可缺少的美味。種類不同,作用也各異。小編在這里推薦以下幾種養生湯和粥,其潤肺去燥,最適合夏末初秋食用。


  8月水果多,吃什么水果最好?


  黃花梨是一種新穎的梨中珍品,其皮薄、核小、味甜、肉嫩、質細、水足的特征,足使品嘗者愛不釋手?;蘋ɡ婷磕甑?月底開花,8月份成熟?;蘋ɡ婀せ坪稚?肉色潔白,肉質細嫩且脆,汁多味甜,品質上乘,果較耐貯,是我國南方早熟梨中的精品。


  


  不僅營養豐富,而且還有很高的醫療價值。據《本草綱目》記載有潤肺涼心,消痰降火,解瘡毒、解毒等作用。中醫學認為梨性甘寒,有潤肺、清心、止咳、消痰、解肺熱、祛火盛、治酒毒及胸悶氣短等功效?;箍捎糜詬忻?、支氣管炎、咳嗽、煩渴失音、便秘等的治療。


  養生注意事項:


  立秋”后的精神調養應做到內心寧靜,神志安寧,心情舒暢,切忌悲憂傷感,以適應秋天容平之氣。生活上應開始“早臥早起,與雞俱興”。這是因為早臥以順應陽氣之收斂,早起為使肺所得以舒展,且防收斂之太過。秋天也是鍛煉的好季節,要加強室外活動,如跑步、打球等。


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